Как прийти в тонус после родов

Кажется, еще совсем недавно вы находились в родильном доме, а теперь уже этот важный этап вашей жизни остался за спиной. А это первый признак того, что как раз наступил момент заняться собой. Ведь именно сейчас подходящий случай заняться своей внешностью и вернуть себе прежние соблазнительные формы, причем, сделать это желательно как можно быстрее. Очень часто так бывает, что молодые мамочки не знают с чего начать. Во-первых, вы должны знать, что существует определенное количество вещей, которые нельзя делать сразу после периода беременности, но также существует множество способов, которые помогают прийти в тонус после родов максимально быстро. Как это сделать, вы можете прочитать в нашей статье.

Первое, что должна знать каждая женщина, пережившая роды, что нужно тщательно додерживаться режима температуры. Помните, что после родов женщине не стоит переохлаждаться. Также общее состояние вашего здоровья должно быть под бдительным присмотром не менее, чем два месяца с момента рождения малыша. Особенно это касается полового органа, таза и ног, поскольку если случиться воспаления этих зон, то последствием могут стать серьезные усложнения в организме.

Сокращение матки

В послеродовой период женщины зачастую сталкиваются с различными инфекциями, вызванными самыми родами. Причиной этого является, то, что матка еще полностью не закрыта, что позволяет ей соединятся с влагалищем. Поэтому она должна сокращаться, поскольку ее сокращение поможет избежать скапливания крови. А эти кровяные сгустки зачастую и бывают первой причиной возникновения инфекции. Для того, чтобы поспособствовать маточному сокращению нужно просто полежать пару минут на животе. Также следует обратить особое внимание на кишечник и мочевой пузырь, которые также не должны находится в застое.

У многих рожениц после беременности нет позывов к мочеиспусканию. Переполненный мочевой пузырь препятствует сокращению матки, поэтому очень важно, чтобы вы опорожняли его не реже, чем каждые два часа. Это нужно делать перед прикладыванием младенца к вашей груди. К тому же, ваш организм должен обязательно среагировать на поток воды, текущей из крана. Если и этот способ не помогает, то это повод, чтобы обратиться за консультацией к врачам.

Геморрой после родов

Геморрой –это один из наиболее распространенных недугов в послеродовой период. Причем, такое заболевание чаще всего является очень болезненным. При самых острых болях в помощь вам придет холодный компресс, который может также быть в виде кубиков льда. Вместо туалетной бумаги лучше использовать вату или салфетки.

Опоражнивать кишечник лучше всего с помощью глицериновых свеч. После опорожнения стоит подмываться холодной водой. В рацион питания желательно включить побольше витаминов, овощей и фруктов. Очень часто в послеродовой период женщины сталкиваются с такой проблемой, как вагиноз и ее симптомами. Важно отметить, что этот недуг не всегда возникает после родов, но он все равно не должен быть проигнорирован.

Как привыкнуть к швам? Если после родов вам наложили швы на промежности, то не следует особо спешить садится. Попробуйте научиться кормить ребенка стоя или лежа на спине. При этом, соблюдение гигиены швов является очень важным моментом. Обязательно обрабатывайте швы перекисью водорода каждый день. Садиться на стул можно в редких случаях – когда наблюдается быстрое заживление швов. Это уже можно будет делать через семь десять дней после рождения малыша.

Берегите себя. Ни в коем случае нельзя поднимать тяжести. Лучше больше времени проводить лежа, отдыхая. Нельзя также перетруждаться работой по дому. Помните, что у вас есть супруг, который с радостью придет к вам на помощь.