Депрессия после родов

Депрессия после родов 09.09.2014После родов
Появление ребенка - приятная и счастливое событие. Беременность и роды уже позади. И, казалось бы, для женщины пора наслаждаться материнством. Но так бывает не всегда. Иногда, даже неожиданно для себя, молодая мама не проявляет интереса к себе, к ребенку, не получает удовольствия от материнства. Это состояние специалисты назвали послеродовой депрессией. Чем эта болезнь отличается от усталости и плохого настроения, которая случается у молодых родителей?

Как преодолеть депрессивное состояние?

Депрессия - это состояние скуки, подавленного, мрачного настроения, бессилия и плохого физического самочувствия, сочетающегося с трудностью мышления и снижением активности.

Это психическое расстройство возникает на фоне различных жизненных ситуаций, в том числе, после родов. В таком случае это состояние так и называется - послеродовая депрессия.

Причины послеродовой депрессии

Почему же появляется послеродовая депрессия? Как утверждают врачи, причины разные, и они могут действовать в комплексе.

В медицинские (или биологических) причин можно отнести:

  • сам факт родов,
  • изменение гормонального состояния женщины,
  • режима ее сна,
  • слабый тип нервной системы.

К психологическим причинам послеродовой депрессии относятся:

  1. особенности характера женщины,
  2. стресс,
  3. пребывания в депрессивном, подавленном состоянии до родов.

Важно отметить такой фактор, как зрелость женщины, ее умение взять на себя ответственность за новую роль - мамы.

причины послеродовой депрессииСлучается, что к появлению ребенка женщина считает, что справится со всеми трудностями, которые возникнут потом. Однако, появление малыша - это не просто появление новой мебели или одежды, а кардинальное изменение жизни, испытания, влияет также на отношения между мужчиной и женщиной. Если женщина не справляется с этим, у нее со временем тоже может возникнуть депрессия.

Молодая мама недосыпает, времени для себя - мало. А еще нужно вести домашнее хозяйство: убирать, готовить, гладить, ходить к врачам. Женщина истощается, что также может отразиться на ее самочувствии. Особенно, когда супруги воспитывают ребенка в четыре руки.

Бывает, женщина не справляется с материнством за нереальные ожидания от родных. Она надеется получить от них максимальную помощь. Но человек должен работать и зарабатывать деньги. Родители и друзья могут помочь, однако, только тогда, когда захотят, и сколько смогут. Не всегда женщина готова это воспринять адекватно.

Кроме того, в декрете женщина эмоционально и интеллектуально регрессирует (через постоянный контакт с ребенком сама становится немножко ребенком, ведь только так может общаться с малышом «на одном языке». Поэтому инфантильные ожидания молодой мамы, в определенной степени, оправданы. Впрочем, это не означает, что женщина должна сама превратиться в ребенка.

Также способствуют депрессии социальные факторы, например, финансовые трудности. Актуальна ситуация в обществе, стране. Постоянное напряжение, стресс и травматизация, которую мы переживаем сейчас, негативно влияют на нашу психику. Ведь известно, что основой психического здоровья является стабильность, уверенность в будущем, а этого сейчас нет.

Как распознать послеродовую депрессию?

Признаками послеродовой депрессии могут быть:

  • тоска,
  • бессилие,
  • беспомощность и растерянность перед материнством.

На фоне этого может появиться чувство вины. Со временем, через истощение (эмоциональное и физическое), у женщины может появиться также апатия к ребенку, эмоциональная холодность.

Если с этим состоянием ничего не делать, то могут появиться более тяжелые проявления послеродовой депрессии:

  • бессонница,
  • отсутствие аппетита,
  • потеря веса,
  • видение мира в черных красках,
  • замкнутость на себе,
  • подавленное настроение,
  • плохая концентрация внимания,
  • «Туннельное» мышление.

У женщины в этот период очень занижается самооценка, могут появиться мысли о потере смысла жизни.

Как преодолеть болезнь?

В случае присутствия этих симптомов более 2-х недель, нужно обязательно обратиться к врачу. Не стесняться, не ждать, что пройдет «само», не говорить себе: «я - сильная и должна терпеть».

Послеродовая депрессия сейчас эффективно лечится. Если не прибегнуть к медицинскому лечению, болезнь может перерасти в психотическую депрессию или психоз, который является опасным для жизни женщины и ее ребенка.

По статистике, послеродовая депрессия психотического уровня встречается не очень часто, а именно, 1 случай на 500 родов. Но невротическая депрессия (о которой говорилось выше) встречается чаще: у 15% рожениц. Однако эти диагнозы может поставить только врач-психиатр.
лечение словом

В лечении депрессии или депрессивного настроения хорошо помогает психотерапевтическая и психологическая помощь. Когда человек рассказывает о своих переживаниях и страданиях, приходит облегчение.

Психотерапия помогает контролировать негативные эмоции, а это стабилизирует психику. Полезными также являются:

  • арттерапия,
  • песочная,
  • танцевальная
  • или любой вид трудотерапии - работа отвлекает от «плохих» мыслей, что является положительным для психики.

Помоги себе сама

Кроме медикаментозного лечения и психологической помощи, можно попробовать следующие методы:

  • Посмотреть смешной, веселый фильм (пока ребенок сладко спит)
  • Почитать книги для детей (на самом деле, они предназначены и для взрослых)
  • Попросить помощи у других (например, бабушка может посидеть с ребенком, дедушка - убрать в квартире, подруга - сходить в магазин и т.д.). Не стоит стесняться. Близкие люди часто не понимают, насколько вам тяжело и что их помощь может быть очень кстати.

Стать мамой для себя (в ситуации, когда женщина только что родила ребенка, это не так просто, однако, возможно). Научитесь хвалить себя (Я - молодец, сегодня не кричала на малую, Я - классная, потому приготовила вкусный ужин). Не ругайте себя за каждую ошибку, в следующий раз получится лучше. Заботьтесь о себе (Мне сейчас очень грустно и больно, но я все равно люблю себя и позабочусь о себе).

Не пытаться быть идеальной мамой, женщиной. Идеальный - Господь Бог, а человеку свойственно ошибаться.

Видео послеродовая депрессия


Вернуться в раздел

ВКонтакт Facebook Google Plus Одноклассники Twitter Mail.Ru


Чтобы оставить комментарий, вам необходимо авторизоваться на сайте

Разделы статей

Популярные статьи

Можно ли забеременеть сразу после месячных?

Организм женщины отличается особенностью, которую называют «календарной контрацепцией». Она основана

Гексикон при беременности

Прекрасная пора беременность – вы находитесь в благостном ожидании чуда, все родственники стараются поддержать вас, а муж – угодить. И казалось бы, так будет всегда

Прыщи на грудной клетке и животе

Если прыщи на лице или спине могут возникать по причине недостаточной гигиены, то прыщи в области живота чаще всего говорят о вирусной или кожной инфекции. И чтобы по характеру сыпи правильно распознать причину ее появления, лучше советоваться с врачом.

Популярные сообщества

08.12.2016 18:31:31 Будущие мамочки
Тема: Беременность
06.12.2016 16:20:06 Истории беременности и родов
Тема: Роды
01.12.2016 21:08:15 Работа в декрете
Тема: Хобби и увлечения

Каталог сообществ