Состояние перед родами

Состояние перед родами 26.08.2014Подготовка к родам
На протяжении всей беременности женщина готовится к встречи со своим ребенком. И хоть роды занимают относительно немного времени, но на подготовку тратиться очень много сил, денег и того же времени. Роды — это естественный процесс, но все же без подготовки в нем обойтись нельзя. В какой то степени это происходит само собой. Незадолго до родов женщина, которая уже поменялась физически, начинает меняться и психологически.

Способ жизни перед родами

Для того, чтобы беременная была в отличной физической форме не стоит на протяжении всех девяти месяцев забывать об упражнениях и гимнастике. Они помогут женщине сохранить не только фигуру, но и поддержать мышцы в тонусе, что будет только плюсом во время родов. Было бы весьма неплохо, если бы в графике у женщины значились посещения бассейна. Также стоит позабыть о вредных привычках, которые очень пагубно влияют на здоровье и матери, и тем более ребенка. Прогулки на свежем воздухе, правильное питание и хорошее настроение не только сделает беременность приятной, но и роды легкими.

Здоровье перед родами

Наверное все знают о том, как относится ко своему здоровью женщина, которая ждет ребенка. Но если вы ранее были физически здоровые, это не значит, что надо отказываться от осмотра врачом. Лучше перестраховаться и еще раз сходить на прием ко всем врачам, чтобы сократить риск возникновения каких-либо проблем во время беременности. Также перед самыми родами по рекомендации врача можно пройти санацию родовых путей. Это необходимо для того, чтобы уничтожить всю вредоносную микрофлору. Такая процедура есть обязательной для женщин больных заболеваниями, которые передаются половым путем. А это поможет уберечь малыша от заражения какой-нибудь инфекцией. Также не стоит забывать о посещении гинеколога, которые стоит увеличить в количестве, начиная с 35-36 недели.

Правильное питание перед родами

Питанию стоит уделять особое внимание на протяжении всей беременности, а особенно на последних неделях. В это время стоит сократить количество мясных продуктов и начать больше есть те продукты, которые богаты на белок: рыба, молоко, яйца и другие. Также будут очень полезными кисломолочные продукты и каши, свежие фрукты и овощи. Но за неделю до родов кисломолочные продукты и каши стоит или сократить до минимума или вообще убрать на время с рациона. Последняя неделя питания должна состоять из растительных продуктов. Ведь в них содержится витамин Е, который делает ткани и сосуды более эластичными. Также благодаря этому можно предостеречь геморрой, который появляется в большинства женщин сразу после родов.

Непосредственно, в сам день родов лучше вообще отказаться от пищи и ограничиться легким перекусом.

Вес перед родами

Врачи считают, что нормой может быть вес 9-13 кг. Но если ваш вес немного превышает эти цифры, то в этом нет ничего страшного. Ведь каждый организм уникален и ему будут свойственны иные показатели. Но все же если прибавка в весе очень большая и превышает 20 кг, то нужно срочно посидеть на диете. Ведь лишний вес может вызвать осложнения во время родов.

Также беременной женщине стоит контролировать свой сон, который должен длиться 8-10 часов. Не стоит забывать о прогулках на свежем воздухе и хорошем настроении. Ведь очень важную роль играет во время беременности настроение матери. А переживания по поводу родов лучше вообще оставить уже на то время, когда роды начнутся. И то нежелательно вообще нервничать и переживать.

Видео неделя перед родами


Вернуться в раздел

ВКонтакт Facebook Google Plus Одноклассники Twitter Mail.Ru


Чтобы оставить комментарий, вам необходимо авторизоваться на сайте

Разделы статей

Популярные статьи

Беременна или кажется?

Сколько бы мы ни читали научных  и медицинских статей о любви и рождении детей, всегда проще воспользоваться общечеловеческим жизненным опытом.

Ванночки для ног в домашних условиях

Современная жизнь имеет очень быстрый темп жизни и усталость, которая накапливается на протяжении дня в первую очередь сказывается на ваших ногах

Макияж для девочек

Обычно девочкам-подросткам запрещали пользоваться для похода в школу декоративной косметикой.

Популярные сообщества

01.12.2016 21:08:15 Работа в декрете
Тема: Хобби и увлечения
17.11.2016 16:47:48 Ведение графиков базальной температуры
Тема: Беременность
08.11.2016 15:58:00 Группа для мам новорожденных деток
Тема: Мой ребенок
Каталог сообществ