Что нужно ребенку в период до четырёх лет

Что нужно ребенку в период до четырёх лет 01.08.2014Дети от 4 до 7 лет

Витамины для вашего малыша

Для нормального развития детского организма ребенку ежедневно нужно потреблять определенное количество витаминов. Какие же именно витамины нужны для гармоничного развития вашей крохи?

У маленьких детей абсолютно другая потребность в витаминах, нежели у взрослых. Например, витамина D формирующемуся скелету нужно приблизительно в четыре раза больше, чем уже сформировавшемуся. Приблизительно к десяти годам потребности детей в витаминах начинают совпадать с потребностями взрослого организма.
Человеческий организм не в силах самостоятельно производить для себя необходимое количество микро и макроэлементов, поэтому существует потребность в потреблении их извне.

Также человек не имеет свойства накапливать полезные вещества – часть из них выводится, а часть усваивается. Исключение составляют витамины А, Е, D и В12, они способны задержаться в организме до шести недель.

Нехватка витаминов чревата последствиями, а именно нарушениями функций органов и организма в целом. Это может быть и ухудшение зрения, проблемы с опорно-двигательной системой, и даже более того – привести к нервным расстройствам. Поэтому нужно следить за развитием своего малыша, и вовремя включать в его рацион необходимые для нормального функционирования организма витамины. Грудные детки получают свой набор необходимых полезных веществ с молоком матери, витамины могут назначаться педиатром только как вспомогательное средство при заболеваниях. В более старшем возрасте витамины приписывают для профилактики разных болезней.
Для детей четырех-шести месяцев главным источником витаминов является прикорм – это могут быть фруктовые соки или пюре, детское питание с комплексом витаминов.
Важным витамином для детей до года остается витамин D, необходимый для защиты ребенка от рахита.

С года до двух лет рацион малыша становится более взрослым, молоко матери потребляется в гораздо меньшем количестве. В это время не стоит отказываться от детских смесей, постепенно вводите разнообразие в еду ребенка. В аптеках вы можете встретить огромное количество детских витаминов до года, но давать их ребенку, не посоветовавшись предварительно с педиатром, не стоит – определить самостоятельно чего не хватает крохе крайне сложно.

Деткам с годика до двух лет необходимы железо, кальций, фосфор и витамины группы В. Лучше всего обеспечивать поступление этих витаминов через пищу, но если этого недостаточно, можете выбрать нужные витамины в аптеке. Определить нехватку тех или иных элементов вы можете самостоятельно.

Нехватка витамина С приводит к плохой заживляемости ран, частым простудным заболеваниям, синякам на теле и бледности кожи. Недостаток витамина В1 характеризуется плохим аппетитом, повышенной утомляемостью, трещинами в уголках рта, сухостью кожи и ломкостью ногтей.

Начиная с трех лет может появиться необходимость подбора качественного минерально-витаминного комплекса, так как жизнь ребенка становится более активной, он чаще контактирует с окружающим миром и людьми, а также полностью переходит на взрослый рацион.

Этот период – самое время, чтоб разнообразить пищу ребенка фруктами и овощами, молочными продуктами и другими продуктами, богатыми на витамины.

Если вы колеблетесь, стоит ли давать малышу витаминные комплексы в таблетках, или вполне можно обойтись обычными продуктами – ориентируйтесь по общему состоянию здоровья. Сдайте необходимые анализы, и если у вас есть потребность в каком-то конкретном витамине, отправляйтесь в аптеку. Дело в том, что примером тех же апельсин при нехватке витамина С будет недостаточно, да и ребенку надоест есть цитрусовые килограммами. Не забывайте, что злоупотребление витаминными комплексами приводит к негативным последствиям – гипервитаминозу, негативно сказывающемуся на здоровье человека.

Видео витамины для детей


Вернуться в раздел

ВКонтакт Facebook Google Plus Одноклассники Twitter Mail.Ru


Чтобы оставить комментарий, вам необходимо авторизоваться на сайте

Разделы статей

Популярные статьи

Белая глина для лица от прыщей

Наверное сегодня уже никого не удивишь использованием косметической глины. Благодаря таким простым маскам можно поддерживать молодость

Прерывание беременности народными средствами

Когда наступает половая жизнь, многие девушки уже подготовлены морально к тому, что необходимо пользоваться

Прыщи у подростков

Каждый ребенок с нетерпением ждет, когда же он станет подростком, но в то же время и ужасно боится этого периода

Популярные сообщества

06.12.2016 16:20:06 Истории беременности и родов
Тема: Роды
01.12.2016 21:08:15 Работа в декрете
Тема: Хобби и увлечения
17.11.2016 16:47:48 Ведение графиков базальной температуры
Тема: Беременность
Каталог сообществ