Ўампиньоны при беременности

Ўампиньоны при беременности 02.01.2015ѕитание беременной
¬ период беременности, как известно, вкусовые пристрасти€ женщины сильно мен€ютс€. ѕо€вл€етс€ странна€ и необъ€снима€ т€га к соленому и кислому, в ход идет все, что попадаетс€ пол руку. ƒоеда€ очередную банку соленых огурцов с помидорами, вы вдруг обнаружили еще и консервированные грибочки, и глаза ваши засветились счастьем и радостью.  ажетс€, это как раз то, чего вам хотелось последние несколько дней! Ќо тут вы вспоминаете о том (во вс€ком случае, в об€зательном пор€дке должны вспомнить), что грибы не рекомендуютс€ к употреблению дет€м до двенадцати лет. ј как же ваш малыш, который всего лишь находитс€ на стадии развити€? ѕовли€ет ли это на его здоровье? ¬ этой статье обсудим, стоит ли вообще есть грибы при беременности.

 оротко о шампиньонах

√оворить будем о самом попул€рном виде грибов, которые используютс€ дл€ приготовлени€ разных блюд, начина€ от супов, и заканчива€ пиццей. ¬сего шампиньонов в природе более двухсот видов. ѕрактически все они съедобные, но есть и несъедобные виды. ѕервые упоминани€ об этих грибах по€вились в семнадцатом веке. Ќачали выращивать их в »талии, постепенно традиции перешли и в другие страны. ¬ наше врем€ шампиньоны можно достать без каких-либо трудностей, они продаютс€ и в супермаркетах, и в обычных магазинах, и на рынках. ќсобенностью этого продукта считаетс€ его универсальность и вкусовые качества, которые он способен сохран€ть даже после термической обработки. Ўампиньоны богаты питательными веществами, в них содержатс€ углеводы, жиры, калий, кальций, магний, фосфор, железо, марганец, цинк, медь. »х можно сочетать с разными продуктами, особенно хорошо они совмещаютс€ с рыбой, м€сом и другими овощами.

ћожно ли есть шампиньоны при беременности

“ак как многим женщинам очень нравитс€ этот вид грибов, будущие мамочки все чаще и чаще интересуютс€ безопасностью употреблени€ этого продукта. ¬ первую очередь, полезность грибов заключаетс€ в их низкой калорийности, это очень важно дл€ тех беременных женщин, которые бо€тс€ набрать вес или нуждаютс€ в его стабилизации. Ўампиньоны при беременности могут помочь насытить ваш организм аминокислотами, необходимыми дл€ нормального развити€ новой жизни внутри вас. ¬ отличии от остальных видов грибов, шампиньоны достаточно легко перевариваютс€ и усваиваютс€ организмом, что не причин€ет лишних неудобств, св€занных с пищеварением. Ћучше всего приобретать грибы в надежном месте. —упермаркет – оптимальный вариант, так как там грибы чаще всего проход€т весь необходимый контроль, в том числе, и радиологический. Ёто очень важно, ведь при химической обработке, выращивании в небезопасных зонах грибы могут навредить вашему здоровью и поставить под угрозу состо€ние здоровь€ вашего малыша. ѕомимо шампиньонов, будущим мамам разрешены такие виды грибов, как оп€та, масл€та и вешенки. ќни наиболее безопасны при беременности. ѕеред приготовлением грибов необходимо их тщательно перебрать, выбросив все испорченные или плесневелые овощи. “щательно вымойте их и очистите от шкурки. ќчень важно правильно готовить шампиньоны при беременности. ≈сли нарушать технологию приготовлени€, грибы могут потер€ть все полезные свойства. ѕосле того, как вы очистили грибы, поварите их в течение получаса, слейте воду и промойте. «атем можно приступить непосредственно к тушке, жарке или приготовлению супов.

Ќа врем€ беременности однозначно придетс€ забыть о всех видах маринованных и консервированных грибов. ≈сли грибы вызывают у вас вздутие или аллергию, лучше откажитесь от их употреблени€ на весь период беременности


¬ онтакт Facebook Google Plus ќдноклассники Twitter Mail.Ru


„тобы оставить комментарий, вам необходимо авторизоватьс€ на сайте

–азделы статей

ѕопул€рные статьи

ѕротивопоказани€ при беременности

Ѕеременность диктует женщине определенные правила, соблюда€ которые, женщине приходитс€

Pole dance: грациозна€ борьба с килограммами

—трип, упражнени€ на пилоне Ц все относительно молодой вид фитнеса, завораживающий своей техникой, но в то же врем€ оказывающий колоссальную нагрузку на все мышцы

ѕредвестники родов у первород€щих

ѕерва€ беременность дл€ женщины особенна€ и поэтому ожидание малыша особенно волнительное и трепетное.  огда до родов остаютс€ считанные недели, будущие мамы