умкват при беременности

 умкват при беременности 07.12.2014ѕитание беременной
ќдним из составл€ющих здорового течени€ беременности €вл€етс€ здоровое, правильное и сбалансированное питание. Ѕудущим мамам насто€тельно рекомендуют следить за количеством еды, которую они употребл€ют, а также за ее качеством. Ќаиболее полезной пищей дл€ будущей мамы станов€тс€ продукты, богатые витаминами, в основном – это фрукты и овощи. —реди таких витаминных продуктов находитс€ и малознакомый нам кумкват, проще говор€ – €понский апельсин. ¬ этой статье поговорим о том, можно ли употребл€ть кумкват при беременности и какое вли€ние он оказывает на организм женщины.

 умкват: состав и свойства

≈ще одно название кумквата – кинкан.  умкват принадлежит к цитрусовым, имеет €ркий желтый или оранжевый цвет и при€тный аромат.  ушать фрукт можно пр€мо со шкуркой, так как в ней находитс€ наибольшее количество витаминов. ћ€коть кумквата имеет кислый вкус, а шкурка наоборот, сладка€. »звестен этот фрукт человечеству еще из далекого двенадцатого века, правда в европу попал только в дев€тнадцатом, и сейчас его успешно выращивают в странах америки, €понии, греции и кита€. ¬ м€коти фрукта содержатс€ такие витамины и полезные вещества, как ј, ≈, —, ¬, ––, пектины, натрий, фосфор, медь, кальций, калий, цинк. ” него невысока€ калорийность, поэтому кумкват смело можно назвать продуктом диетического питани€.

ѕолезные свойства кумквата при беременности

можно ли беременным кушать кумкват¬виду того, что у кумквата есть специфические свойства (может боротьс€ с бактери€ми и грибками), он может стать полезным и незаменимым составл€ющим рациона беременной женщины.  ак и любой другой цитрусовый фрукт, кумкват поможет преодолеть простуду и вирусный заболевани€, повысит аппетит, снизит надоевшие симптомы токсикоза, уберет отрыжку и проблемы с пищеварением. ќтмечаетс€ положительное вли€ние и на нервную систему: если систематически употребл€ть фрукт, можно избавитьс€ от нервозности, тревоги и бессонницы. ќн поможет предотвратить варикозное расширение вен, вывести токсины из организма, а благодар€ содержащеес€ в нем клетчатке – спастись от запоров.

ѕротивопоказани€ к употреблению кумквата при беременности

ѕротивопоказаний не так-то много, как могло бы быть у экзотического фрукта. ¬ первую очередь, как и с любыми продуктами, необходимо соблюдать меру и не увлекатьс€ слишком. ≈сли вы страдаете €звой желудка или двенадцатиперстной кишки, у вас воспалены почки или мочевой пузырь – кумкват вам €вно противопоказан. ѕри сахарном диабете рекомендуетс€ про€вл€ть дополнительную бдительность и осторожность в употреблении, так как высока€ концентраци€ сахара и углеводов может привести к повышению уровн€ глюкозы в крови. ¬о второй половине беременности от фрукта лучше вообще отказатьс€, дабы обезопасить себ€ от возможной аллергии и предотвратить возможное по€вление врожденной аллергии у малыша.

” вас может быть индивидуальна€ непереносимость или чувствительность к фрукту. ƒл€ того, чтобы проверить, нет ли у вас аллергии, возьмите небольшой кусочек кумквата, съешьте его и понаблюдайте за реакцией организма. ≈сли в течение двух часов никаких изменений не будет, можете смело приступать к оставшейс€ части фрукта. Ќе стоит есть в день более четырех плодов в неделю, этого будет вполне достаточно дл€ вашего организма. ѕеред тем, как съесть плод со шкуркой, тщательно вымойте его в теплой воде с мылом. ¬ыбирайте только свежие фрукты, избегайте порченных, даже если повреждени€ не кажутс€ вам серьезными. ¬ыбирайте добросовестных продавцов, которые ответственны за качество своего продукта. Ѕудьте здоровы, и пуска ваши роды пройдут легко!


¬ онтакт Facebook Google Plus ќдноклассники Twitter Mail.Ru


„тобы оставить комментарий, вам необходимо авторизоватьс€ на сайте

–азделы статей

ѕопул€рные статьи

Ѕорова€ матка дл€ зачати€

  сожалению, сегодн€ очень много молодых пар страдает бесплодием. ѕричины этого €влени€ разнообразны

„то вз€ть в роддом

”же с дн€ на день должны начатьс€ схватки, а поэтому вещи в роддом должны быть готовы заранее. ¬се вещи надо будет разделить на три части. ѕервую надо будет вз€ть сразу

Ѕоремс€ с лишним весом

Ќа сегодн€шний день, очень много людей ведут пассивный образ жизни, из-за чего вскоре могут возникать проблемы с лишним весом.  азалось бы, похудеть не так и т€жело, просто перестать много ест