Почему у беременных болит копчик?
Боль в копчике во время беременности, прежде всего, обуславливается естественными причинами, которые происходят в женском организме. На ранних сроках физиологический болевой синдром редко проявляет себя, так как первый триместр беременности характеризуется формированием плода без его активного роста.Во втором триместре боли в области копчика проявляются по нескольким причинам. За счет увеличения продуцирования гормона релаксина, размягчаются тканевые и костные структуры, что приводит к некоторому отклонению костей таза кзади, тем самым причиняя боль беременной женщине.
Причины возникновения дискомфорта на поздних сроках указывают на активный внутриутробный рост и увеличение маточной полости. Таким образом, появляется натяжение в районе тазовых костей и крестцово-маточных связок, значительное давление приводит к тому, что копчик в некотором роде ноет. Ситуация также объясняет, почему у беременных болит копчик, когда садишься.
Когда сильно болит копчик у беременной в третьем триместре, то ситуацию связывают с подготовкой младенца к родам. Ребенок меняет свое месторасположение в матке, опускаясь головкой вниз к малому тазу, впоследствии появляются дискомфортные ощущения.
Болевой синдром может характеризоваться также и другими патологическими причинами:
- травмы копчика, случившиеся в любой период жизни, могут сказаться ноющей болью;
- недостаток витаминов и микроэлементов (кальций, магний);
- ущемление или повреждение седалищного нерва характеризуется стреляющей болью, которая ночью или в холодное время года становится сильнее;
- заболевания костной ткани (артрит, артроз) и наличие опухолей также провоцируют болевой синдром.
Что делать, если сильно болит копчик при беременности?
Сильные боли в копчиковой зоне должны быть обследованы лечащим врачом. Тщательная диагностика поможет выявить первопричину заболевания и в зависимости от этого будет назначена соответствующая терапия. При угрозе выкидыша применяются препараты, направленные на снижение тонуса матки, также рекомендуется посетить невролога.Если в копчике стреляет по физиологическим причинам, то для облегчения синдрома можно применять:
- бандаж поможет снять излишнее давление с области малого таза;
- физические упражнения стимулируют приток крови и помогают укрепить связки;
- садиться лучше на жесткую поверхность;
- удобная позиция во сне способствует лучшему отдыху и восстановлению организма;
- отказ от неудобной обуви на каблуках приведет к снижению болевых ощущений, за счет уменьшения напряжения;
- рацион питания должен содержать в себе много клетчатки, чтобы избегать запоров, которые провоцируют, не только боли в копчике, но и другие заболевания;
- обильное питье также снизит вероятность запоров;
- легкий массаж снимет болевые ощущения, усилит кровоток и поступление питательных веществ.
С целью профилактики необходимо исключить переохлаждения мочеполовых путей, не только на этапе этих 9-ти месяцев, но и на протяжении всей жизни. Излишние физические нагрузки опасны в период вынашивания для всей костной системы и внутренних органов. Поэтому рекомендуются умеренные гимнастические упражнения такие, как фитнес для беременных, йога или плаванье в бассейне, последнее благотворно влияет на все системы организма.
Стрессовые ситуации и негативные эмоции играют немаловажную роль при возникновении болей различной локализации. Лучше сосредоточиться на положительных моментах, ежедневно осуществлять прогулки на природе в обуви на плоской подошве, что улучшит кровообращение и самочувствие.